走路姿势好，不伤腰和腿2017-12-18
“走路”可谓是伴随人一生的活动。很多人常走两步就累 ，或者感到腰膝酸痛，除了肌肉力量不足 ，跟走路的方式也有关系。近日，日本医疗指导员夏嶋隆在“日本经济新闻”网站载文，介绍了几种情况下的走路技巧...详细冬病冬防三九贴2017-11-20
什么是三九贴 ？三九天是冬季一年四季中最寒冷的时间 ，也是人体阳气最弱的时候，此时人体阳气敛藏 ，气血不畅，皮肤干燥，毛孔闭塞，此时诸多疾病易得易犯，如果在此时运用三九贴疗法穴位贴敷 ，通过外用药物直接刺激穴位 ，经透皮吸收 ，使局部药物浓度明显高于其...详细腰疼受不了 10个因素让女人腰疼难忍2017-11-17
女性腰疼是一种较为常见的情况 ，有些人是腰肌劳损，有些人是产后腰痛，那么你是哪一种腰痛呢 ？下面一起来看看女人腰疼的一些原因吧。女人腰疼的原因有哪些女人如果经常出现腰疼的情况 ，很有可能是因为下面这些因素所导致的 ，此时一定要注意哦。1、子宫位置异...详细慢跑有利身体健康 最好跑够20分钟2017-11-17
经常进行慢跑的人生病的几率都比从不进行锻炼的人要少得多，慢跑不仅可以促进新陈代谢 ，还可以提高耐力 。每天坚持20分钟慢跑，或者更长时间是有很多好处的。进行轻松的慢跑运动 ，能增强呼吸功能，可使肺活量增加，提高人体通气和换气能力，慢跑时所供给的氧...详细睡不好怎么办 4个动作提高睡眠质量2017-11-16
4个动作提高睡眠质量推腹现代医学证实，坚持揉肚子有利于肠蠕动和消化液的分泌，利于消化，是防治胃肠病最简单、最有效的选择 。特别是“老胃病”，揉揉肚子还能提高胃动力和免疫功能。而且，揉肚子可以刺激末梢神经，促进机体代谢，...详细手脚冰凉不妨试试穴位按摩法2017-11-16
一到冬天 ，很多女生都会有手脚冰凉的现象。手脚冰凉的主要原因主要是冬天血液的新陈代谢减缓，低气温使血管收缩，血液回流能力减弱 ，使得手脚血液循环不畅 ，末稍神经循环不好造成的。那么如何缓解女性手脚冰凉的问题呢？有氧运动慢跑 、快步走 、跳绳、跳迪斯...详细小儿感冒后 这五类食物要忌口2017-11-15
孩子都是父母的心肝宝贝，尤其是很多家长，在自己的小儿感冒后，为了孩子快速康复 ，会选择各种方式进行治疗，非常担心病情会加重。小儿感冒咳嗽 ，这其实是身体自身对抗病毒的一种正常反应。那么此时，如果饮食得当，那对孩子的防御能力来说自然是如虎添翼，...详细小儿哮喘患者须知 适合哮喘患儿的运动有哪些2017-11-15
小儿哮喘带给孩子的痛苦非常大，而且严重影响了孩子的正常生长，在哮喘患儿身体条件允许的情况下 ，运动量越多，症状就会越轻。哮喘患儿因情绪紧张 ，长期不活动，对疾病抵抗能力差，反而易诱致哮喘发作，因而在缓解期应鼓励患儿适当参加运动，如散步、慢跑、...详细如何预防关节炎 详解三种重要方法2017-11-02
做好关节炎的预防其实不难，只要认真的往下看 ，相信大家都能很好的了解到预防关节炎的主要治疗方法以及了解其病发的原因 ，当然还有其危害性 ，这才能更好的远离关节炎！预防关节炎的方法1、养成科学合理的生活方式 ，合理的饮食，锻炼。饮食应营养全面，品种...详细腰痛是什么原因 警惕这三种2017-11-02
腰痛的原因腰肌劳损——腰肌劳损是一种慢性病，也是常见的骨科疾病。腰肌劳损主要是以腰部隐痛反复发作 ，劳累后加重 ，休息后缓解等为主要表现的疾病。疼痛可随气候变化或劳累程度而变化，时轻时重 ，缠绵不愈，所以专家提醒在日常生活...详细
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