估计生活中
，很多女人会去听月子要坐好，都没有用心去记，认为生孩子还早着呢
！但其实这是很重要的，不信的话，下面来看看“为什么女人产后要坐月子”这个问题
，看完之后
，你就知道月子期保健的重要性了。

        为什么女人产后要坐月子

        1、促进体力恢复

        孕妇在待产的过程中，快要生的时候，会产生一阵阵的宫缩疼痛感。随着宫缩的加强，阵痛会越来越明显，而阵痛会消耗孕妇大量的体力。再者产妇生产的时候，要适当用力才能将孩子生出来。所以整个生产过程，会消耗大量的体力，导致产妇身体极其虚弱
。而虚弱的身体需要经过一段时间的休息，身体才能慢慢恢复体力
。

        2、预防疾病

        很多人不听过来人的建议，月子期的时候总是由着自己的性子来，出了月子之后
，腰酸背痛，感觉全身哪里都痛。因为产后身体是非常虚弱的，不保健的话，就容易被疾病盯上。相反
，月子期保健做得好的女人，身体很少生病，脸色也比较红润
。

        3、恢复激素水平

        怀孕之后体内激素水平会快速升高，生产过后雌激素水平就会快速下降。突然间激素水平波动过大，将会刺激身体
，影响产妇的心情
。如果没有足够的时间休息，产妇会变得身心俱疲，很容易陷入产后抑郁状态。若是不重视产妇的变化，则会患上抑郁症。

        产后抑郁症很常见，轻则妈妈们整日悲观

，以泪洗面
，厌恶自己的孩子
。严重的话，会觉得活着没有意思
，会想要自杀
。甚至觉得孩子留在世上会受苦，会带着孩子一起自杀
。

        月子期的时候，产妇休息得好，家里人百般呵护她
，让她保持精神愉快状态

，才能远离产后抑郁问题，让身体能够更快恢复。

        4
、调养生殖器官

        孩子出生之后
，过几分钟之后
，胎盘就会分娩出来
。当胎盘剥离之后，子宫内膜就会出现伤口
。所以说，生产之后产妇需要好好休息
，同时要做好个人卫生措施
，才能让子宫内膜恢复健康。

        如果月子期不做保健，一生完就干体力活
，刺激了身体可是很容易大出血的。若是不讲究卫生
，外阴不干净则会滋生细菌。细菌若是侵入了阴道
，则会诱发炎症
。炎症不断扩散
，产后女人身体虚弱
，会导致炎症四处蔓延，会导致生殖器官受伤更加严重
。

        月子期保健有什么技巧

        1、不要憋尿

        月子期的时候
，千万不要憋尿。因为憋尿会导致膀胱内堆积尿液，将会加重膀胱的压力

。而子宫器官与膀胱离得近
，膀胱充盈后则会压迫到子宫，不利于子宫健康。

        因此，月子期的时候，有尿意一定要及时排出来。如果生产时侧切了
，排尿就慢一点
，轻轻用力，避免侧切伤口疼痛。

        2、卧床休息

        生孩子是非常消耗体力和精力的事情
，所以产后要卧床休息
，让自己安静入眠。尤其是晚上的时候
，可以让老公或者公婆帮忙带下孩子，让自己能够一觉到天亮
。保持充足的睡眠，身体才能休息好，伤口才能更快恢复，进而促进身体恢复。休息的时候
，要找对姿势，因为姿势不对
，会影响睡眠质量
。