在现实生活中有很多妈妈发现天气并不热，但宝宝在睡眠时却会出很多汗
，不知其原因，更不知所措
。那么
，宝宝睡觉出汗多是怎么回事呢？应该怎么办才好呢？一起来看下面的介绍。

        一、宝宝睡觉出汗多的原因

        1、外在环境因素

        宝宝睡觉出汗多的原因有很多，比较常见的因素是睡觉时室内环境温度过高，或被子过厚以及室内空气不流通等，这些因素都有可能会导致宝宝睡觉时出很多汗
。

        2、生理性因素

        通常而言

，小儿生长发育比较迅速，身体新陈代谢往往较成人更旺盛些
，因此，其身体所产生的热量和代谢产物也就相对较多，这时就会出现睡觉多汗的情况。再者，小儿植物神经发育尚不健全
，入睡时其主管汗腺交感神经会由于失去大脑控制而兴奋，引发汗多现象。

        3、缺钙诱发出汗多

        宝宝睡觉出汗多与缺钙有关，此类患儿盗汗以整夜出汗为特点。同时身形消瘦、体重不增或下降
，平时食欲不佳。建议适当吃富含钙的食物，做到饮食多样化
，不可挑食
。多去户外活动，多晒太阳
。

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、宝宝身体不适

        若发现宝宝睡觉出汗多

，同时伴有其它症状，这时家长要引起重视，排除是否由于身体不适导致的，需要注意测量体温，据临床研究表明，大多数宝宝退热时会出现出汗的情况。

        二、宝宝睡觉出汗多的应对方法

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、宝宝睡觉出汗大多与生理因素有关
，若宝宝无伴有其他不舒服
，出汗比大人多是正常现象，因此不必惊慌失措，只要注意衣着或被褥薄厚度适宜，并随环境温度变化及时穿脱即可，不要擅自给使用药物
，否则会引起不良后果，对宝宝健康成长不利。

        2、佝偻病是导致宝宝睡觉出汗的主要原因之一，确诊后，要在医生指导下补充钙质和维生素D制剂，同时多带宝宝做户外活动
。家长朋友们来还要留心观察患儿是否出现夜啼、夜惊、烦躁、脑后枕部头发脱落等一系列症状。若有则及时就诊。

        3、多汗的宝宝平时生活中一定要注意适当多喝温热的白开水，以有效补充身体失去的水分，否则会导致身体缺水，甚至引起脱水

。但要注意最好不要喝饮料
，其中添加大量的食物添加剂
，同时热量很高
，不利于宝宝身体健康。

        综上所述
，宝宝睡觉出汗多的原因有很多
，主要分为生理性因素和病理性因素。若家长通过物理降温宝宝睡觉出汗多无得到有效缓解，此时要及时去正规医院查明原因
，对症治疗，但不可盲目在家乱用药物。建议平时养成良好的生活习惯与饮食习惯，做到起居有常
，饮食均衡，以预防宝宝睡觉出汗多，不利于孩子健康成长与发育。