今天就是24节气中的“立秋”。首先要告诉你的是“立秋”了，并不是秋天的气候就已经到来了
。气候学划分气候季节要根据“平均温度”，即当地连续五日的平均温度在22℃以下，才算真正秋天的时节。我国地域辽阔

，虽然各地气候有差别
，但此时大部分地区仍未进入秋天气候，况且每年大热三伏天的末伏还在立秋后呢
，尤其是南方地区在立秋此节气内还是属于夏暑，因而祖国医学对从“立秋”起至“秋分”前这段日子称之为“长夏”。

       由于我国各地气候不同，真正的秋季开始时间也不一致。在气候学上，以每五天的日平均气温稳定下降至22℃以下的开始日作为秋季开始，这种划分方法比较符合各地实际，但与黄河中下游立秋日期相差较大。立秋以后，我国中部地区早稻收割，晚稻移栽，大秋作物进入重要生长发育时期。古人把立秋当作夏秋之交的重要时刻
，一直很重视这个节气。

 立秋节气以后仍是高温天气

，虽然人们普遍认为立秋后出现的高温天气就是“秋老虎”，但也有人提出不同的看法：

       一是秋老虎应叫做“夏老虎”：立秋之后，也就是8月上中旬的秋老虎应是夏老虎。处暑（8月23日）之前我国华北、江淮、长江中下游、江南
、华南的许多地区还正处在夏季，有“秋后一伏热死人”的谚语，立秋节气15天内，仍处在二伏和三伏期内，正是炎热之时！所以，立秋节气以后的高温天气实属正常，夏季本来就应该炎热，这时的老虎
，应该是夏老虎，提秋老虎太早了。

       二是秋老虎应指先凉后热的天气：大气科学词典上说：秋老虎是我国民间对立秋之后重新出现短期炎热天气的俗称
。这里的关键含义是天气变凉后再次出现短期的炎热天气，称为秋老虎。的确，每年8月22或23日的处暑之后，往往炎热程度减弱
，早晚会感到秋天的信息。提到秋老虎形成的原因，大气科学词典提到
：“副热带高压又再度控制江淮流域，气温回升，形成了闷热天气。”可见，南方处暑后天气也有渐凉的表现，只不过没有北方那么明显
。秋老虎一般发生在8
、9月之交以后
，持续约7---15天

，甚至更长时间
。有不少年份，立秋热
，处暑依然热，于是就有了“大暑小暑不是暑
，立秋处暑正当暑”的说法
，这种夏秋连热的情况出现
，“秋老虎”更加引起人们的关注。当前并没有见到关于秋老虎天气的统一的
、定量的标准

。

       2018年中伏的时间是从2018年7月27日—2018年8月15日，一共20天，这20天一般情况下是一年中最热的时候，在这里提醒大家一定要做好防暑降温
，尤其是老年人和小孩子。

      在一般情况下，三伏天里的中伏是最最热的时候。中伏最突出的特点就一个字“热”
，而且是又湿又热
，是典型的“桑拿”天气
！中伏时候往往让人想喘口气都觉得难受，在七八月份
，副热带高压加强，在副高的控制下，高压内部的下沉气流
，使天气晴朗少云
，有利于阳光照射，地面辐射增温，人们就感觉到天气就更热了
。

      中医认为，人体是一个和谐统一的有机整体，经络是运行气血及调节脏腑功能的通道。三伏贴中的有益成分属热性
、阳性
，贴敷于治疗穴位可激发阳气

、鼓舞正气
、祛除病邪、平衡阴阳、清肺益肾、健脾化痰
、止咳平喘、提高免疫力
、祛除体内陈寒，并为肌体储备阳气。所以
，阳气充足则疾病多发季节不易被外邪所伤！