每个人都有过腰腿疼痛的经历，然而想要治好它就要清楚为什么会腰腿疼痛。下面就一起去揭开原因吧。

　　六大原因导致腰腿疼痛

　　1、急性或慢性损伤腰部或腿部肌肉、筋膜、韧带、椎间小关节的急性或慢性损伤、脊柱骨折或错位
、椎间盘损伤等。

　　2、退行性变脊柱骨关节病、老年性骨质疏松症、椎间盘退行性变、椎管狭窄症等。

　　3、炎性变脊柱结核、强直性脊柱炎
、风湿性纤维组织炎或肌筋膜炎、类风湿性关节炎、骶髂关节炎、膝关节炎等。

　　4
、先天性发育不良脊柱隐性裂、椎体或附件畸形
、脊柱滑脱症
、髋关节畸形

、股骨头先天性发育畸形、膝骨骺分离、膝软骨发育不全
、膝关节屈曲畸形等。

　　5、功能性缺陷姿势不良、妊娠

、扁平足、下肢不等长或臀部肌力不足等
。

　　6、肿瘤原发性骨肿瘤、转移性骨肿瘤
、神经肿瘤等
。

　　如何预防腰腿疼痛

　　1
、采用正确的姿势
。

　　人的生活是多姿多彩的，活动也是多种多样的。正确的姿势不仅能够省时省力，减少人体骨关节、肌肉、韧带的磨损
，又可避免不良姿势造成的各种损伤。

　　2、使用硬板软垫床
。

　　睡眠是人们生活的重要部分之一，人生将近有三分之一时间是在床上度过的
。睡床的合适与否直接影响人的健康
。硬板床睡上去不舒适

，软床睡上去又易引起脊柱的变形，时间长了就会出现腰酸腿痛。那么什么样的床最为合适呢？在木板床上加一个5—10厘米厚的床垫最为适宜
。

　　3、防止风寒
、潮湿的侵袭。

　　人类生活在大自然中
，经常受到风、暑
、湿、寒
、燥
、火六邪的侵袭。中医认为：“寒胜则痛，寒主凝滞，气血不通，经脉不畅，不通则痛
，这一连串的病理改变都可导致腰腿痛”
。为此，生活起居
，工作学习的环境要干燥，温暖，特别不要睡卧在寒冷潮湿的地上，淋雨后要及时更换衣服。剧烈活动和出汗后不要立即冲冷水澡，冬季的睡床要温暖，农村可睡火炕，城市可用电热毯，这些都可以起到预防和治疗腰腿痛的双重作用。