闷热天气不少患者是因为喝冷饮引起腹痛
、腹泻等肠胃不适。值得注意的是对老年人来说
，由于身体适应能力较差，食物由食道到胃的过程中，很可能“波及”距离较近的心脏
。

        闷热潮湿的夏天
，进食过凉的饮食，人体不能适应温差

，可能导致短时间内心血管遇冷骤然收缩，使心脏、大脑等脏器的耗氧加剧，引发血压波动，从而诱发心绞痛、心肌梗死、脑卒中等意外，严重时可能危及生命。

        对于高血压、心脏病等“三高”人群来说，本身血管的自我调节能力很差
，遇到忽热忽冷的刺激后
，无法像正常人一样进行快速调节

，一旦发生意外后果更严重。

        高温天切不可只图一时痛快和舒服，牺牲健康
。首先，饮食不要贪凉

，而且越感觉热越不宜吃凉东西。饮食温度要适中，太热太冷都会给血管调节机制带来巨大压力，一旦超出承受范围
，就会引发急性心脑血管疾病，甚至危及生命
。

       其次，吃饭不宜过饱，太饱会加剧胃肠工作负担
，导致心脏供血不足
，诱发心脑血管疾病
。

       最后，室内外温差要掌握好
，以室内外温差不要超过8度为宜。室内温度最好不要低于25度，老人所在的室内不宜低于26度。从室外很热的地方进入室内后
，不要对着空调直吹，而要先缓上几分钟再进。去商场
、饭店等冷气很足的地方时
，可提前备好一件薄衣服
，以防受凉。每天适当出些汗是正常的，这是保护机体温度平衡的有效防御机制。

       需要特别注意的是，对于老年人、慢性病患者等心脑血管疾病的高危人群，家人一旦发现其有胸闷
、胸口疼、憋气等症状时，要赶紧送医。