说到坐月子
，大多数人都能讲出几点禁忌，不能洗头、不能洗澡
、不能劳累……但是

，这些是家里老人教的。如今时代已然不同，这些传统的坐月子方法到底对不对呢？

　　习俗之一

：“捂月子”

　　传统认为，凡产妇都是怕风的，所以即使是夏天坐月子，也得把房屋的门窗紧闭
，不能留缝隙，而产妇也要长衣长裤

，戴帽子，全身武装。

　　正常来讲


，月子期尽量不吹风，尤其是在冬季

，吹风更容易着凉
。但是，在炎热的夏季就没必要了。而且，窗户总是紧闭着
，屋内的空气无法与外界新鲜空气置换
，对产妇的调养也是不利的。

　　所以
，应该要适当开窗通风
。如果怕产妇着凉
，可以在产妇不在的时候开窗透透气。

　　习俗之二：“懒月子”

　　许多老人认为，产后大人体质虚弱
，需要好好保养，月子里最好少下床活动，甚至饭菜都得端到床上吃

。

　　科学方法
：试想一下，人连续坐在床上一个月

，那腿还能用吗
？这跟瘫痪有什么区别

？所以建议，产妇应及早下床活动，这样不仅有利于下肢血液循环，使恶露及时排出，还能使腹肌得到锻炼。

　　习俗之三：“脏月子”

　　很许多老人认为，坐月子就该脏一点，不要洗澡洗头，否则人容易受凉，对身体不好。

　　科学方法

：洗澡有助于产妇健康
，因为生产的过程往往会大汗淋漓，这样不洗澡的话，身上汗多容易滋生细菌，不利于产后恢复
。无论顺产或剖腹产，产后第二天就可以洗澡
，但是淋浴，不要坐浴或盆浴。

　　习俗之四：“蛋月子”

　　经常可以看到，生完孩子后，产妇就“淹没”在鸡蛋堆里了。老人认为


，鸡蛋营养丰富，吃得越多越好
。
　　科学方法

：吃鸡蛋应适可而止。鸡蛋虽然营养丰富，但同时它的蛋白质丰富

，食用太多
，蛋白过剩会加重肾脏负担。所以
，正确的吃法是每天2-3个
。