骨折了就要补钙喝骨头汤
，这些民间偏方真的有效吗?骨折病人到底该怎么吃才有助于恢复?骨折病人因为伤情
、行动不便等原因，饮食上更应多加注意
，营养要均衡，进补不盲目，

　　1.别频繁喝骨头汤

　　喝过多骨头汤不但不能帮助骨头愈合，反而可能阻碍愈合
。这是因为受伤骨骼愈合
、再生靠的是骨髓、骨膜的作用
，而骨头汤中含有的仅是钙和磷
，如果骨折后大量吸收钙和磷，会导致骨质内无机成分增高，从而阻碍骨折部位的愈合
。

　　2.别盲目补钙

　　钙是人体骨骼的重要原料，但长期卧床的骨折病人并不十分缺钙，如果补钙过多，反而可能会引起血钙增高
。

　　3.注意喝水

　　骨折病人因为行动不方便，为了少上厕所，往往会很少喝水

，这样容易导致尿液潴留

、大便干燥等问题，对身体健康不利。因此，即使行动不方便也要注意喝水。

　　4.营养要全面

　　身体受伤
，更要注意营养的全面很均衡
，要做到不偏食、不挑食。同时可多吃富含维生素C的食物，对骨骼再生有一定的促进作用。

　　5.多吃易消化的食物

　　骨折病人因为活动受限，再加上情绪影响，一般胃口都不会太好，肠胃功能也会因此受影响，因此饮食上应注意多吃易消化的食物
，少吃难消化的食物
，以免引起肠胃不适。