小儿感冒是临床一种多发疾病，大多会发生于抵抗力较差的小儿身上，若不及时治疗有可能会影响到其正常发育与成长。预防大于治疗，若家长朋友们发现自己宝宝经常感冒
，则就要通过一些方法增强身体抵抗力
，有效预防小儿感冒的发生。

        一
、适当多运动

        若孩子感冒的发生几率较大，往往说明其身体抵抗力和免疫能力都较弱，而适当的多进行运动可以有效的增强身体抵抗力，对于降低感冒发生率帮助较大。因此建议家长每天多带宝宝去户外做运动，以减少孩子感冒的次数
。

        二

、尽量避免去人口密集的地方

        家长要注意避免带宝宝与感冒的人接触
，若家中大人感冒，要注意与孩子做好隔离，必要时可戴口罩。尤其在冬季

，感冒发生率较高，建议少带孩子去空气不流通的场合，比如超市

、饭店、电影院等，否则会引起交叉感染

。

        三
、多喝水

        众所周知，适当多喝水对人体健康大有裨益，可促进身体新陈代谢，帮助孩子抵抗感冒的发生
。若家长发现孩子经常感冒，平时要让其适当多喝水，及时将体内的代谢产物排出，有效减少生病的次数。

        四
、做好饮食调理

        俗话说，小儿应当三分寒，七分饱
。平时家长要注意不可以过度喂养，否则会引起积食
，伤害脾胃健康
，引起内热较盛的情况。建议平时适当多吃蔬菜和水果
，在补充身体内所需要的营养元素的同时，还可保持大便通畅，促进体内废物排出，提高身体素质，预防小儿感冒。

        五、根据天气变化穿减衣物

        现实生活中家长切记不可给孩子穿太多的衣物
，否则在活动时非常容易出汗，而在汗毛张开的状态时，非常容易引起着凉
。因此建议家长朋友们要给孩子根据气候变化及时的添加或者减掉衣物
。若发现自己的宝宝后背有汗液，请及时擦干，避免着凉、感冒
。

        六

、补充维生素a

        众所周知，维生素a是人体内不可或缺的一种微量元素，尤其对于小宝宝而言，若身体内缺少这种微量元素，则会让身体抵抗力有所下降
，从而引起感冒
。建议家长要在医生的指导下及时帮助孩子补充维生素a，比如口服鱼肝油滴剂
，也可以选择鱼肝油胶囊。同时在日常生活中孩子还可适当多吃富含维生素a的食物
，比如西红柿
、猪肝等。

        综上所述，小儿经常感冒对其身体健康以及成长的影响较大，严重者有可能会直接影响其健康成长与发育


，而这大多与身体抵抗力以及免疫力较差有直接关系
，建议通过多做体育运动、适当多喝水、注意饮食调理、根据天气变化穿减衣物以及补充维生素a等，提高宝宝身体免疫力
，同时生活中还要让宝宝养成早睡早起的好习惯
，做到起居有常，保持良好的心态
。