一、长期不发烧=身体免疫力低？

正常成年人的体温在37℃左右，因为人类的大脑有体温调节中枢。因此，无论外界的环境如何变化，产热和散热都能保持平衡，处于恒温状态
。但是
，当致热源产生的时候，人体产热就会增加，导致散热不及时，使体温超过正常的范围，从而引起发烧
。

致热源可以分为外源性致热源和内源性致热源

，外源性致热源主要有微生物病原体
、炎症渗出物、无菌坏死物和抗原抗体复合物；内源性致热源主要有白介素、肿瘤坏死因子
、干扰素等白细胞致热源
。

发烧时
，体温升高，会杀死大部分有害微生物
，同时增加免疫细胞的数量，提高免疫力。所以，发烧是机体的一种自我保护机制。

那么
，是不是说明长期不发烧的人，免疫力更低呢？并非如此。

长期不发烧的人，反而说明了免疫系统强大
，病毒和细菌在萌芽期就被干掉了，根本来不及触发发热机制
。还有一种情况就是长期不发烧的人，平时很注重养生
，身体抵抗力很强
，所以病毒和细菌侵入的机会就比较少。

二、发烧了捂被子真的可以退烧吗？

生活中，很多人发烧了会发冷，一发冷就盖着厚厚的被子，以为可以促进身体出汗，达到降温的目的
。实际上，对于成人出现由着凉感冒导致的低热时，这个方法是有效果的。

但在高热时，盖着厚厚的被子，大量出汗之后易导致虚脱
、惊厥等。尤其是小儿发热，更不宜使用这种方法
。因为小孩子本身体温调节的机制还没有成熟
，被子盖得越厚，体温上升越快，可能导致抽搐、惊厥，甚至休克，非常危险
。

那么，正确的退烧方式是怎么样的？

成年人

感觉明显发热的时候
，可以先量一下体温
。如果只是低热，体温在38.5℃以下，没有其他明显不适
，可以不用吃退烧药
；如果体温在38.5℃以上
，可以将毛巾浸湿，铺在额头上，经常更换，或者用浓度25%-50%浓度的酒精擦浴，也可以多喝水，起到散热
、降温的作用
。

儿童

如果体温在37-38℃左右

，家长也不用急着给孩子退烧
，可以叫孩子多喝水。当体温上升到38-38.5℃左右时


，可以将毛巾浸湿
，揉搓全身，加快散热，或者温水泡澡10-15分钟，每隔4-6小时泡一次。也可以物理降温,如冷敷【钱柜娱乐药业-红孩儿冷敷凝胶-物理降温-快速散热-安全无刺激】

当体温上升到38.5℃以上时
，就要考虑给孩子服用退烧药了
。当体温超过39℃，已经属于高烧，应及时去医院就诊。