痛风发作的时候，有时候吃止痛药都没有效果。而且疼痛折磨导致患者
，躺在地上痛得打滚的大有人在

。所以说
，没有患上痛风的人，一定要做好预防措施

，避免自己被痛风盯上。其中，不注意饮食的话，很容易导致痛风
，为了健康请人们学会忌口
。

        哪些东西常喝容易痛风

        很多人患上痛风
，是因为体内堆积了大量的尿酸，尿酸水平过高
，很容易诱发痛风疾病
。以下几种东西常喝会增加患上痛风的风险，一定要忌口
：

        1

、火锅汤底

        很多人都喜欢吃火锅，而且吃火锅的时候
，习惯喝汤。因为火锅汤底味浓，味道挺不错的。所以很多人喜欢吃完火锅之后喝些汤底

。注意这些汤水含有非常多的嘌呤成分，喝太多汤水将会导致体内尿酸水平短时间内升高。

        尤其是烫火锅的时候
，烫了大量海鲜、牛肉
、羊肉、动物内脏等食物时
，汤水中的嘌呤含量会更高
。注意千万不能多喝，如果要喝汤，建议刚开始吃火锅的时候喝一些。因为刚煮开的火锅汤中，放入的食材中，不存在大量的嘌呤。

        2、鲜榨果汁

        鲜榨很多人外出觉得口渴的时候
，喜欢喝鲜榨果汁。这种饮料并不是所有人都能喝的，其中，患有高尿酸血症的患者
，务必要忌口这些果汁。之所以不能喝，那是因为果汁中含有会阻碍尿酸排泄的果糖，喝得越多，会导致体内堆积的尿酸越多。

        所以说，外出的时候要少喝鲜榨果汁。尤其是甜度非常高的果汁，含糖量越高
，饮用之后越容易短时间内升高尿酸水平。

        3
、骨头汤

        用猪骨头、牛骨头熬汤喝，有助为身体补充钙质
。所以说，一些人为了给自己补钙，会经常喝骨头汤。而且很多人为了骨头汤能够浓一些，经常会熬制很久


。注意熬太久的骨头汤不能经常喝，因为骨头中的嘌呤成分容易溶解在汤中，经常喝很多

，那么非常容易诱发痛风问题。

        遵循哪些饮食原则有助远离痛风

        1、远离高脂肪食物

        想要远离痛风疾病
，一定要少吃高脂肪的食物
，因为体内堆积的脂肪，会影响肾脏代谢尿酸
。

        2
、多喝开水

        想要远离痛风疾病
，一定要多喝开水，因为水喝多了有助排尿，促进体内的尿酸随着尿液排出身体，从而降低体内的尿酸水平
。记住喝水要喝开水

，而不是生水，因为生水杂质太多，喝了容易拉肚子。

        3

、进食要远离酒精

        现在很多人吃饭的时候
，都喜欢喝酒，尤其是好几个聚会的时候

。注意了能不喝酒就不要喝酒
，因为酒精摄入身体之后
，很容易身体内堆积大量的乳酸，很容易抑制体内的尿酸排出
，最终增加痛风的概率
。尤其注意不能喝嘌呤含量高的葡萄酒和啤酒


，千万要少喝，一定不能每次喝酒都喝到醉。

        4
、少吃甜食

        生活中有很多人喜欢吃甜食，这种食物虽然可以愉悦心情，但是不能吃太多了。因为甜食中糖分非常高，摄入量过多，会导致尿液中的尿酸增加，增加痛风发病率。