现在人们生活条件变好了，在炎热的夏季里，很多家庭或者说办公区域都会开启空调。但是长时间待在空调房内，对身体健康是不利的
，会容易头疼
。那么为什么夏季吹空调容易头疼呢
？想知道原因就跟着小编来看看
。

        为什么夏季吹空调容易头疼

        1、温差过大

        在室外的时候温度特别高，血管是扩张的。而进入空调房之后，身体会被大量冷气刺激
，血管遇冷容易收缩。但是因为从室外进入空调房的时候
，没有让身体缓一下，所以扩张的血管来不及收缩，从而引起头疼。

        所以说，夏季天气炎热
，想要躲进凉快的空调房里的人们
。从室外进入空调房里之前，需要先在阴凉处缓一缓
，再进入空调房内
。

        2、大脑缺氧

        为了避免空调释放的冷气流失

，在室内的时候，开了空调之后会长时间紧闭门窗。这样子就会导致室内空气循环变差
，不利于空气流通。导致室内积聚大量的废气和污染物

，氧气量也会大大减少
。当空调房内的氧气减少了，大脑获得的氧气就会减少，从而容易出现头疼等不适。

        所以说
，建议喜欢吹空调的人，在家里或者说办公室内上班的时候
，一定要固定时间开窗通风。比如说早上去公司的时候，不要立马开空调
，先打开窗户，让新鲜空气进入室内

，排出室内的浑浊空气，增加室内的氧气量。

        3、受到了冷气地刺激

        夏季天气比较热，人们在室外的时候，容易因为高温而导致身体出汗。其中，当头部出汗之后，进入空调房里之后，冷气如果直接头部，则会导致头部突然遇冷


，影响头部血管功能发挥，进而导致头疼不适。

        如果一直待在空调房里，而且坐的位置正对着空调出风口。导致冷气一直吹着头部，则容易导致冷气进入头部等部位，很容易刺激神经，从而导致头部肌肉
、血管等出现收缩，进而产生疼痛感。

        经常吹空调如何养生

        1、经常活动身体

        当人们觉得肩膀酸痛，肌肉僵硬的时候
，则应该这样做
：两肩向后用力，收紧背部肌肉，促使两侧肩胛骨靠拢。保持动作四五秒钟，重复四到八次
。每天坚持花点时间做几次，能够起到舒缓肌肉，让关节放松的效果
。

        其中，时常感到腰酸背痛的人们，建议做一次深呼吸，并且挺直腰背，收紧腹部。保持姿势两三秒钟，重复该动作四到八次即可
。这样做可以强健腰腹的肌肉，预防和改善腰酸背痛等不适


。

        2、注意保暖

        空调房里的温度要比室外低很多，对于有体弱、还有来月经的人要注意保暖。因为裸露的皮肤越多，透过皮肤进入身体的寒气也就越多
。长期如此，人们容易出现腰酸背痛
、宫寒
、腹痛等不适。

        再者夏季天气热，室外室内的温度差距大，如果不注意保暖，很容易感冒。感冒看似是小病，但是不按时吃药
，不认真保暖的话，病情很容易加重
。最终导致咳嗽不止，甚至咳出肺炎。所以人们待在空调房里的时候，要记得多穿一件长外套，用小毯子盖好双腿和腰腹。