这几天很多地方都下雨了
，春季雨水多很常见的情况。天气忽冷忽热，变化比较大，对于人们的身体来说
，那可是很不好的。因为人一旦没有做好保健措施
，身体就容易生病

。一旦生病了
，人体免疫力下降了，就容易被各种病毒和细菌盯上
。而春季万物复苏
，病毒和细菌也变得活跃起来。所以说，春季更容易生病，对此有人问春季雨水多如何保健身体呢？想了解清楚，必须来瞧瞧
。

        春季雨水多如何保健身体

        1、防止春寒

        雨天的时候
，气温会降低。虽然说春季的气温没有冬季那么低，但是下雨之后，气温会快速下降
。为了应对这样的情况，平日里不能过早换上春装，要跟着天气变化，增减衣服。

        春季下雨天的时候，人体会感到寒冷，尤其是双脚
。建议外出过程中
，需要穿防水的鞋子，避免行走途中导致双脚浸湿。双脚弄湿了
，就容易导致寒湿之气从脚底侵入人体

，对人体健康不利。

        同时，下雨天的时候
，往往会有风，外出时建议穿大衣，能够更好地遮挡身体，帮助身体防风。让身体获得更好地保暖措施，将体内的寒湿之气赶走。

        2、预防炎症

        春季雨水天气多
，加上病毒和细菌比较活跃，所以人体很容易诱发炎症。建议日常生活中


，人们要提前预防炎症，避免被滴虫
、真菌
、支原体等微生物侵入身体。一旦侵入体内，则诱发导致女人阴道，男女尿道等部位发炎。

        为了在春季预防炎症，建议人们要每天及时更换内裤
，而且最好多备几条换洗的内裤。因为春季雨水多，内裤清洗之后，比较难晾干。内裤不够换，穿着潮湿的内裤
，很容易滋生细菌，诱发瘙痒、异味等不适

。

        同时
，日常选择内裤
，建议选择棉质的内裤，此种材质比较柔软，而且比较透气。能够让男女私处保持干爽舒适
，降低炎症的发生概率。

        3、认真祛湿

        春季雨水多，加上气温比较低，人体很容易侵入寒湿之气。人体内湿气重，将会影响气血流通，导致身体环境失衡。所以说，春季的时候人们需要认真祛湿
。

        建议人们坚持每天运动，因为在运动过程中

，身体能够微微出汗，同时帮助身体带走一部分湿气。雨天的时候，建议在家里做操、练瑜伽、跳舞等运动。如果天气晴朗，阳光明媚，那么则应该到户外锻炼，比如说慢跑、跳绳
、骑自行车等，能够提升体温，加大出汗量
，帮助身体祛湿。

        春季该如何护肤

        春季不仅要保健身体，同时还要保健皮肤，皮肤保养不好，会让整个人显得很老气。想要保持年轻的话，建议来看看春季护肤技巧：

        1、注意防晒

        春季虽然雨水天气多，但是天气晴朗的时间也很多
。想要皮肤好，任何时候都要做好防晒措施，千万不要觉得春季阳光不强烈就不防晒
。

        春季的紫外线也很强烈
，建议外出的时候
，一定要提前涂抹防晒霜，以免皮肤被晒伤
。

        2
、注意清洁

        春季的气温要比冬季高，当温度升高之后，皮肤将会分泌更多的油脂
。如果不认真清洁皮肤，很容易出现皮肤毛孔堵塞的情况。而且还容易黏上灰尘

、花粉、细菌等脏东西。因此，每天早晚要认真洗脸。