心火旺怎么饮食调理

        针对心火旺推荐的食材和中药材
：苦瓜
、莲子、苜蓿（mù xu）
、荷叶
、茯苓、莲子心、淡竹叶
。

        1、苦瓜
：归心、脾
、肺经，味苦
、性寒。

        如果心火旺盛可以适当的吃点苦瓜，特别是在夏季
，因为苦瓜能够清心退热，明目解毒
，保护心脏。

        2、莲子
：归心
、脾、肾经，味甘涩
、性平
。

        莲子营养丰富而且美味，在平时煮粥或者煲汤的时候放入10克左右的莲子，补五脏之虚，养心安神
，可以提高睡眠质量

。

        3
、苜蓿

：味苦、性平
。

苜蓿是一种茎叶，煮粥、炒菜都可以适当入适量苜蓿，清心去火，心火下走引起的小便不利。

4
、荷叶：归肝
、脾、胃经
，味苦、性平
。

        荷叶可以升发清阳，凉血利湿解暑，降血压，清心火
。平时泡茶、煮粥放入5克左右的荷叶，不仅可以清心火还可以起到减肥瘦身的作用。

         5、茯苓：归心、脾、肾经，味甘淡
、性平

        四季都可以食用，茯苓被誉为上等药材，经常被养生者们用来熬粥
、煲汤、泡水
、冲粉喝
，有很好的健脾利湿，宁心安神的效果。

         6、莲子心：归心、肾经，味苦、性寒。

         莲子心经常被迎来泡茶或煮粥用，就是为了去心火

，解心烦。

         7
、淡竹叶
：归心、胃、小肠经，味甘淡，性微寒
。

        淡竹叶特别善于调理心火旺盛
，尤其是夏季的心烦，口舌生疮。用来泡茶饮用在合适不过了，一次3到5克，代茶饮用
。

心火旺如何辩证施治

        1.心火上炎

        症状：发热，口渴，心烦，失眠，便秘，尿黄，面红

，口舌生疮
、溃烂疼痛为主，舌尖红绛，苔黄，脉数有力。

治法
：清热降火。

        方药：泻心汤合凉膈散

        2.心火下移

        症状：发热，口渴
，心烦
，失眠，便秘，尿黄，面红，由于心火炽盛

，灼伤津液，以致尿少色赤而排尿灼热涩痛，舌尖红绛
，苔黄，脉数有力。

       治法
：滋阴清火利尿。

       方药：导赤散

       3.心火迫血妄行

       发热，口渴，心烦，失眠
，便秘，尿黄，面红，吐血、衄血表现突出者，舌尖红绛，苔黄，脉数有力
。

治法
：清热利湿。

       方药：小蓟饮子

       4.热扰心神/热闭心神

       发热

，口渴，心烦，失眠，便秘，尿黄，面红，狂躁谵语
、神识不清为主症者
，舌尖红绛，苔黄，脉数有力。

治法：清热开闭。　　方药：安宫牛黄丸