第一、感冒
。秋季气候忽凉忽热，是伤风感冒的多发季节。这两天因感冒发烧来医院挂盐水的人有明显的上升趋势
，尤其以老年人和儿童为多

。因此，大家要根据天气的变化及时增减衣服，耐寒锻 炼也要从初秋开始
。

 

　　第二、肺炎、气管炎
。秋天湿度降低，人很容易出现秋燥
，而秋燥容易危害肺部引起肺炎，积极锻炼，增强肺功能，平时应该少吃辛辣食物，多吃养阴润肺的食物，如梨
、萝卜等，以增强肺部的水分。秋季还是慢性气管炎的高发期，特别是老年人对气候的变化较敏感，且适应性差，易因上呼吸道感染而发病。平时要注意空气流通

，要多锻炼身体

，提高免疫力并保持良好的情绪，还要避免与过敏源接触
。另外梨子是润肺防燥佳品，预防秋老虎带来的肺部疾患可以多吃梨
。【秋燥止咳，钱柜娱乐药业——远红外止咳贴】

 

　　第三
、胃病复发。过了一个闷热的夏天，秋天气候转凉
，人们的食欲旺盛，而且民间也有“贴秋膘”的说法，但过多地进食可使胃肠功能的负担加重，容易导致胃病的复发。秋天
，胃病患者除了注意保暖之外，还应当进行体育锻炼，改善胃肠道的血液循环，减少发病机会，并注意膳食合理，要少食多餐、定时定量、戒烟戒酒，以增强胃肠的适应能力。【肠胃不适，腹泻。钱柜娱乐药业——穴位压力刺激贴-腹泻贴】

 

　　此外
，秋季下雨
，气压低、湿度大，有利于细菌的生长繁殖
，并容易发生关节炎、皮肤病等病症。因此，平时要加强锻炼以增强机体对环境的适应能力
，还要根据天气采取适当的预防措施，注意防寒保暖。【秋季潮湿
，关节炎疼痛。钱柜娱乐药业——远红外磁疗贴】

 

　　 “秋老虎”——清热解暑类食品还应多吃

 

　　莲子、芡实、薏米，对夏季烦热失眠疗效甚好
。这样的暑天，专家建议不妨也多吃些这样的食品。

 

　　一般来说，此类饮食能防暑敛汗补液
，还能增进食欲。因此喝些绿豆汤，或者吃些莲子粥、薄荷粥是很有益处的。此外，多吃一些新鲜水果蔬菜
，既可满足人体所需要的营养，又可补充经排汗而丢失的钾。但经过一个长夏后
，人们的身体消耗都很大，特别是一些老年人，大多脾胃虚寒;因此，在选择食物时
，要注意其性味，不宜过于寒凉，例如：西瓜
、梨
、黄瓜等，其性味寒凉，多食可能伤及脾胃
，不利于补虚。再者，饮食营养也很重要，不能为了追求清热解暑，而使饮食过于清淡，事实上，有许多食品如鸭肉、泥鳅、西洋参、鱼、猪瘦肉

、海产品、豆制品等
，既有清暑热又有补益的作用，可以放心食用


。

 

　　其次，燥是秋天的主气

，秋燥之气最容易伤肺
，应慎防秋燥
。因此，人们每日应适当多饮些白开水
、冰糖水、清茶等，以滋润脏腑
。同时

，可选用下列食疗方
：

 

　　①白木耳
、黑木耳各10克，冰糖30克
，炖服。有滋阴、补肾、润肺之功。

 

　　②黑芝麻15克，捣碎，和蜂蜜适量调服，可以滋阴润燥。

 

　　③瓜蒌根60克(研成粉)、首乌60克(洗净用布包好)，粳米200克
，共煮为粥，分次食用，可以滋阴润燥。

 

　　此外，可吃些雪梨、鸭梨

，生食能清火
，蒸熟吃可滋阴。也可服用秋梨膏、养阴清肺膏、龟苓膏等滋阴润肺之品，均能防燥。