适当“秋冻”有益

        老话说的“春捂秋冻”是有道理的。由于冬季天气寒冷
，易发呼吸道
、心脑血管疾病以及因筋脉气血运行不畅引起的风湿关节病等，因此，为了适应严寒，在气温不太冷的时候
，适当冻一冻
，可以激发身体的抵抗力，增强耐寒能力，避免和减少因寒而致疾病的发生。

        秋冻要有度
，当天气骤然变冷
、早晚温差大就应及时添加衣被

，否则

，极容易患上感冒
，而支气管炎、哮喘
、消化性溃疡等慢性病患者，也容易诱发或加重病情。

        头、脚、肚脐等应被排除在秋冻之外
。在秋天风大
、气温下降之际
，一定要注意保护头部
，最好戴上帽子，避免吹风而引发头痛
、发热等身体不适。肚子、脚也一样，要注意保暖
。

        秋冻并非人人皆宜。糖尿病患者、心脑血管疾病患者
、体质较弱的老人和儿童
、慢性支气管炎患者、哮喘病和关节炎患者都不适合“秋冻”。

秋冻不当易生病

寒冷性脂膜炎

        气温在１６℃以上，穿裙子不会对身体有害

。但寒冷的空气刺激皮肤
，致使表皮血流不畅，脆弱的脂肪细胞也会因寒冷而变性。这样
，保暖不好但脂肪较厚的大腿等部位，就容易出现杏核大小的单个或多个硬块，表皮呈紫红色，触摸较硬
，还伴有轻度的痛和痒，严重者还可引起溃破
，这就是寒冷性脂膜炎。

风湿性膝关节炎

        在气温很低时，有些爱美的女性在阴冷
、潮湿的天气着裙装
，暴露在裙装外面的下肢
，就会因风寒的袭击而出现发凉麻木、酸痛不适等症状
。尤其是膝关节处
，因皮下脂肪组织少，缺乏保护
，更容易受到寒冷的侵袭，久而久之，会引起慢性风湿性关节炎。