骨关节炎的症状个人感觉差异颇大。有些人只是暂时地感觉轻微的不适和麻烦
，有些人却会感到非常不舒服。针对疾病的病因，钱柜娱乐可以采取积极的预防措施，来延缓软骨老化的进程并减轻相关的症状。

    首先对受累的关节应加以保护，降低关节负荷，减轻体重，注意休息，避免长时间负重和不良的姿势，使用手杖、步行器等。

    颈椎椎间关节炎病人应避免长期伏案工作，睡眠时枕头高度应适当。腰椎受累者发病时应睡硬板床。在日常生活中
，穿较有弹性的鞋子，穿戴护膝或弹性绷带。

    其次
，平时对受累关节注意保暖，可以用热水袋

、热毛巾等热敷，大伏天尽可能避免空调、电扇直接对关节吹风。

    第三

，适当锻炼对保护和改善关节活动，缓解疼痛有很大的帮助。有益的锻炼是对关节冲击小的柔和运动，包括
：游泳
、散步
、太极拳、慢跑、骑脚踏车
、仰卧直腿抬高或抗阻力训练及不负重位关节的屈伸活动。游泳应该是最好的运动方式。有害的运动是增加关节扭力或关节面负荷过大的训练
，如爬山或下蹲起立等活动
。

    对骨关节炎患者的锻炼要一分为二
，在急性炎症期，应禁止锻炼，少走多坐，甚至卧床休息。这时可行不活动关节的肌肉舒缩运动
，促进关节的血液循环

，加速炎症的吸收，待炎症消退后，再循序渐进地进行功能锻炼。此外，关节内有游离体形成时
，也暂不宜进行关节功能锻炼。

远红外磁疗贴适用于缓解因风寒湿邪所致的关节、肌肉疼痛及软组织扭挫伤所致之疼痛。如风湿性关节炎
、颈椎病、肩周炎、腰肌劳损、腰腿痛
、扭伤、挫伤。