1、每天眨眼300次。
在睁眼凝视变动快速的电脑屏幕时，眨眼次数会减少到每分钟4～5次，造成泪液分泌严重不足，就会出现眼睛干燥酸涩的症状。因此特意眨眼，对眼睛的保护非常有效。一般而言，每天特意眨眼300次比较合适
，不仅有助于促进泪液分泌，而且能缓解眼球干燥酸涩的症状

。

2、按压眼球法。
闭着眼睛
，用食指、中指、无名指的指端轻轻地按压眼球，也可以旋转轻揉
。不可持续太久或用力揉压，20秒钟左右就停止
。

3、按压额头法
。
双手的各三个手指从额头中央，向左右太阳穴的方向转动搓揉，再用力按压太阳穴，可用指尖施力
。重复做3～5次。

4
、按压眉间法。
拇指腹部贴在眉毛根部下方凹处，轻轻按压或转动。重复做3次。眼睛看远处
，眼球朝四周方向转动，头部不可晃动。

5
、贴护眼贴。
坚持使用医用冷敷贴-护眼贴，每天一贴可以有效改善眼睛疲劳
、干涩
、酸胀、红血丝等症状
！