宫寒的危害是很大的，那么你知道宫寒的危害有哪些吗
？要怎么样才可以调理宫寒呢
？

　　宫寒的危害

　　1、宫寒造成长年累月的手脚冰凉。

　　2
、宫寒很大几率的造成不孕不育。

　　3、宫寒的女人腰膝酸软，气色也不好。

　　4、宫寒导致女人夜尿频多，爱遗尿。

　　5、宫寒让女人房事冷淡
。

　　6、宫寒的女人月经紊乱
、痛经多
。

　　7、宫寒的女人易流产。

　　8、宫寒造成黄褐斑
、黑眼圈
。

　　9、宫寒极易早晨女人身材肥胖臃肿走形
。

　　宫寒怎么调理

　　1、饮食调理

　　在中医养生传统中
，女性体质属阴，所以不要贪凉
。即使在炎热的夏季

，女性也不要吃过多的冷饮
、寒性瓜果等寒凉之物
，从冰箱里取出的食物最好放置一段时间再吃
，在吃冷食之前最好先吃一些热食垫一垫。平时也应该多吃一些补气暖身的食物

，如核桃、枣、花生等。也可以在月经结束后吃些阿胶、鹿角胶等补血
，平时也可以吃点当归生姜羊肉汤调理一下。

　　2

、注意保暖

　　宫寒的女性日常要注意保暖。夏天常在室内吹空调的女性，最好披一件外套或披肩，以免肩膀受凉。不要一直在空调房内，可在休息时间到室外走走
，让毛孔接触外界的自然气息，如果体内有寒气也可以发散出来。还要注意不要坐有寒气的椅子，例如地面、石面或铁面椅子，以免受寒。

　　3、快步走

　　宫寒的女性大都偏于安静沉稳，运动过多时容易感觉疲劳。其实动则生阳
，寒性体质者特别需要通过运动来改善体质。快步走是最简便的办法
，步行，尤其是在卵石路上行走，能刺激足底的经络和穴位
，可以疏通经脉

、调畅气血、改善血液循环
，使全身温暖。

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、 远红痛经贴-温经散寒、暖宫止痛
 
        远红外痛经贴是根据中医热熨疗法原理
，通过对真气和远期聚集的气海穴的温热刺激及远红外辐射，激活体内生物活性因子，促进细胞的新陈代谢，迅速打开气血通道，疏通经络，调节和改善人体的气血运行，“通则不痛”，从而达到治疗痛经、闭经和经少的目的。