冬天一到
，很多人便开始长冻疮。冻疮是冬季里的常见病，容易发生在人的手指、脚趾、面颊
、耳垂等部位。一旦身体长冻疮，患处会表现得又肿又红，又痛又痒
，把人折磨得牙咬咬，而且冻疮一般很难治愈
，要等到天气暖和后才会逐渐消失
。这个冬天要想不被冻疮折磨
，预防是关键
！

　　那么

，冬天钱柜娱乐该如何预防冻疮呢
？下面钱柜娱乐小编教你7个小妙招，让你摆脱冻疮的困扰

。
　　
    1
、保暖

　　寒冷是冻疮 产生的主要病因，想不被冻疮折磨
，最重要的预防办法就是保暖

，尤其要做好冻疮好发部位的保暖工作
，出门的时候注意增添衣物
，戴上手套、围巾和防风耳套
，还要注意脚部的保暖，穿上加绒的棉鞋
。
　　
    2、锻炼

　　冻疮虽然长在身体的局部位置

，但它与身体的素质是分不开的，坚持体育锻炼时预防冻疮的好方法
，因为锻炼可有效改善身体的血液循环，提高身体的抗寒能力和机体的免疫功能，避免冻疮有机可乘
。
　　
    3、注意脚步的干爽

　　要预防脚趾长冻疮 ，就应该选择舒适合适的鞋子，尽量不要挑选尖头鞋
，也不要将鞋带绑得过紧
，以免影响脚部的血液循环

。此外，还建议保持脚部的干爽，勤换鞋袜，避免潮湿。

　　4、热水泡脚

　　在睡觉之前用热水泡脚
，既可以释放一天的生活压力
，又可以促进身体血液的循环，既有利于睡眠，又能预防冻疮的出现，“一举四得”何乐而不为呢？不过，如果已经有冻疮的人建议就不要用热水泡脚了，因为用热水泡脚可能会加速患处的溃烂

。

　　5、用冷水

　　平时坚持用冷水洗手
、洗脸
、定期进行冷水浴或冬泳等，可有效提高身体的免疫力和抗寒能力，减少冻疮的发生。

　　6、注意手脚清洁

　　细菌滋生是引起冻疮的一个主要原因。冬天许多人不洗澡不洗头，这就给细菌提供了一个良好的“温床”

。每天勤洗手、勤洗澡
，勤换衣，积极做好身体的清洁工作，冻疮就不易找上门了。

　　7、食物预防

　　冬天吃点温补
、祛寒的食物可以增强身体的抗寒能力，提高身体的免疫力，减少冻疮的发生
，温补的食物有牛肉、羊肉等，祛寒的食物有辣椒、胡椒、生姜等。另外

，预防冬天长冻疮还需要积极增加维生素A、C及矿物质的摄入量；

　　冻疮不仅影响手脚的美观
，还会反复发作
，使人又痛又痒，十分难耐
。平时注意加强保暖
，增强体质

，可有效减少冻疮的发生。