寒冷干燥的冬天，很多人暴露在外的双手会出现裂口，疼痛出血，不易愈合
。裂口严重的

，会妨碍正常的工作生活，有些人甚至到夏天空气湿润后才能逐渐好转

。手部裂口好发于指甲周围和指关节部位，与局部经常摩擦及活动较多有关

。在临床中，我发现不少人在出现皮肤裂口后，喜欢贴一块胶布，以为这样就可以帮助裂口愈合，其实不然发生皲裂主要有三个原因：

一是因劳动、走路受到机械性或化学物质的刺激后皮肤变厚变硬而皲裂
；

二是天气寒冷皮脂腺和汗腺分泌减少
；

        预防冬季皮肤皲裂最好的办法是仔细呵护你的皮肤。冬天洗手时
，要尽量少用肥皂或药皂，因为过度洗涤只会将皮肤表面正常分泌的油脂彻底洗去，造成皮肤干燥

、开裂。洗后要立即擦干
，涂擦维生素E或凡士林类的软膏，及时锁住皮肤内的水分。其次，户外活动时应注意经常摩擦手部皮肤
、活动其关节
，促进血液循环、增强皮肤的耐寒能力
。因此，在秋季，钱柜娱乐应该掌握正确的洗手方法，保护双手不受损伤

：

第一，避免频繁洗手，在清洗衣物时
，不要让双手长时间浸泡在水中
。

如果皮肤已经开裂，可用下列方法治疗。

 1、先用温热水浸泡患处20分钟，使皮肤角质软化，擦干后立即涂上鱼肝油软膏，或者是鞣酸软膏或尿素霜等
，再用一小块保鲜膜将患处封包好，用胶布固定住。快的话第二天皲裂就会封口。

2、用温热水浸泡后直接贴上胶布

，24小时后摘掉，胶布贴的时间不能太长
，不能超过48小时，否则反而造成裂口加深
，甚至继发感染

。

3、防治皮肤皲裂还要注意饮食营养。维生素A有促进上皮生长及抗角化过度的作用
，适量多食能帮助伤口愈合。富含维生素A的食品包括胡萝卜、豆类、绿叶蔬菜、鱼类
、肝脏
、牛奶等。另外可适量多吃脂肪类、糖类食品
，使皮脂腺分泌量增加，避免皮肤开裂
。同时还要特别注意双手的御寒保暖。轻松应对手脚皲裂。

土豆疗法：将1个土豆煮熟后，剥皮捣烂
，加少许凡士林调匀，放入瓶内。手足皲裂后，可取少量涂裂处，每日1－3次，数日见效。

蜂蜜疗法
：冬季手足皲裂时
，先用热水浸洗患处，然后涂上蜂蜜，每天2次，连用几天便可痊愈。

茶叶疗法
：将茶叶用嘴嚼碎，敷于患处
，用纱布或胶布包好，裂口会很快愈合。

伤湿止痛膏疗法
：晚上睡觉前用热茶水泡洗皲裂手脚20分钟，待裂口皮肤变软后把水擦干
，贴上伤湿止痛膏，2－3天即可痊愈
。

塑料袋疗法：将塑料袋套于皲裂的脚后跟

，然后再穿上袜子和鞋，脚后跟就不会再裂了
。

香蕉疗法：将香蕉皮擦皲裂处
，每日数遍，数日后皲裂就会消失
。如每隔3天用香蕉皮擦1次，可防止皮肤皲裂。也可将香蕉放炉旁焙热
，然后用热水洗手
，待裂口处皮肤变软后
，用香蕉泥擦患处，并进行摩擦

，一般连用数次可愈。

第二
，洗手时水温不应过热
，否则会破坏手部表面的皮脂膜
，促使角质层更加干燥甚至皲裂，最佳水温应该在20℃—25℃之间。

第三，洗手时应选用无刺激性的中性洗手液，最好含有维生素B5、维生素E或羊毛脂
、芦荟等滋润型护肤成分，尽量不使用肥皂等碱性较强的清洁用品
。最后
，手洗干净后
，不能任其自然风干

，因为在干燥的空气中，手部皮肤内的水分，会伴随未擦干的水分一起蒸发掉
。

正确的做法是
：洗手完毕，用干净、柔软的毛巾擦手
，在皮肤未干时，涂抹具有保湿功能的护手霜，只有这样才能及时锁住皮肤内的水分。