红薯是秋天的应季食物，大量的红薯从土地里运到钱柜娱乐的饭桌上

。红薯是既健康又美味的食物


，不仅红薯可以吃
，红薯叶、杆都可以做出美味的食物
。不信？且听小编慢慢道来~
 

 
1
、生红薯去血毒，熟红薯补气血
 
        红薯是生活中特别常见的一种食物，被称为菜篮子里的“冠军菜”。
 
       白皮白心的红薯，对皮肤特别好
。皮肤粗糙的人，常吃白皮白心的红薯，会逐渐变得润泽

。红皮红心的红薯，营养就更好了
。它是补气和血的
，作用可以跟大枣相提并论，且没有大枣那么容易生湿热。

      脸色苍白的女孩坚持长期吃这种红薯，可以改善面部气色。
 
（白皮白心红薯）
 
        有一个妙用生红薯的小方子
：把生红薯嚼碎后，敷在热毒疮的周围
，对缓解疼痛很有帮助。
 
       这个方法用白皮白心的红薯尤为有效
。因为生红薯本身就是消炎去毒的
，如果用白皮白心的红薯
，还有促进皮肤生长的作用。你把它敷在毒疮的四周
，就能把脓给逼出来，促使毒疮尽快收口愈合

。
 
       红薯是健脾胃的
，小孩脾胃娇嫩，正需要红薯来补。如果是身体健康的小孩
，体内没有痰湿
，喜欢吃红薯是很自然的。
 
红薯对于肠道功能有双向调节作用。便秘的人，可以常吃煮红薯；而喝酒过多，伤了脾胃引起腹泻的人
，可以吃烤红薯来缓解不适。

 
2、常吃红薯藤可降低血糖
 
        很多人不知道
，红薯藤也是可以吃的
。红薯是公认的健康食品
，红薯藤的保健作用也很强。糖尿病人吃红薯藤可以获得降血糖的效果
。
 
       红薯藤的嫩尖


，炒着吃是很清香的
，吃起来有点像空心菜。把红薯藤老秆外的一层皮撕掉，把里面的秆掐成段
，用一点辣椒和花椒炒着吃，味道很香。
 
       红薯藤入肝经，是明目的
。红薯藤还有去热毒的作用，可以调理肠炎和皮肤红肿、毒疮。如果吃了不干净的东西，肚子不太舒服，那么可以用红薯藤老秆煮水喝。皮肤长疮，可以用红薯叶子捣碎外敷来消肿排脓。
 
 
3
、带皮吃红薯
，吃了不胀气
 
         很多人喜欢吃红薯，但是它的皮大家一般不吃
。其实，红薯的皮是很好的东西。植物的皮和肉是一对阴阳，红薯也不例外。红薯肉是“补”的，而红薯皮是“泄”的，也就是排毒的。红薯肉补脾胃
，红薯皮助消化；红薯肉补气，红薯皮通气；红薯肉偏酸性

，而红薯皮偏碱性
。吃红薯容易使人胀气
，还会让人感觉烧心，如果带着皮吃
，就能解决这些问题。特别提醒一下：如果红薯的表皮变色
、发黑或有褐色的斑点，那说明它的局部腐烂了。这时就不宜食用，更不能吃它的皮
。
 

       近年来
，在欧美、日本
、香港等地掀起一股“番薯叶热”
。用番薯叶制作的食品
，摆上了酒店、饭馆的餐桌
。让钱柜娱乐见识下番薯叶的强大功效：
 
一、排毒

含丰富叶绿素，能够“净化血液”，帮助排毒
。
 
 

二
、提高免疫力

含有比一般蔬菜高5～10倍的抗氧化物
，能提高免疫力，“预防感冒”
。
 
 

三、预防贫血

每天摄取300g的地瓜叶

，就可补充人体一天所需的铁质及维生素A、C
、E。
 
 

四
、预防高血压

富含钾
，有助血压控制，预防高血压。
 
 

五
、改善便秘

丰富的膳食纤维，可促进肠胃蠕动
，预防“便秘及痔疮”。
 
 

六
、抗癌

含有丰富的多酚
，能预防细胞癌变。
 
 

七、改善更年期症状

富含植固醇
，可以达到与贺尔蒙类似的调节身体机能的功效。

八
、促进乳汁分泌

含有黄酮类化合物等物质

，能促进乳汁分泌
。
 
 

九、强化视力

有丰富维生素A

，可强化视力。