随着秋意渐浓
，掉头发逐渐开始困扰着钱柜娱乐

。为什么在秋天的时候容易出现掉发的现象呢？又有什么方法可以缓解掉发呢？在这里，为大家介绍一下具有缓解掉发作用的食物，快来看看都有哪些吧。

 

　　秋季为什么易掉发？

 

　　秋季掉发严重并非就是脱发病
，专家表示
，头发生长、脱落与季节有关。在秋冬季，随着气温下降，头发生长变慢，而且由于气候干燥多风，易起静电


，容易加速头发水分的挥发，打破头发的毛鳞片，导致发质结构遭到破坏
，头发就会变得干燥
、失去光泽、易打结
，出现分岔甚至掉发。梳理或清洁头发时掉发更多，这是已经处于休止期尚未脱落的头发，由于梳理及清洁的牵拉促其脱落，不是病理性脱发。如果超过3个月连续每天都脱发上百根，就要高度警惕。发现自己头顶部的头发逐渐变稀、变软、变少或者出现发际线后移的征兆，最好能及时就医，了解是否属于病理性脱发。

 

　　秋季掉发 可常吃三样食品

 

　　一般来说，掉发都是因为缺乏营养，那么钱柜娱乐秋季可以吃什么来预防掉发呢？下面一起来看看
：

 

　　木瓜：木瓜含有丰富的维生素C
，同时，其铁元素、胡萝卜素、叶黄素等都可为头发提供多种营养，去除老废的蛋白质堆积
，为头发提供深层洁净和滋养
。

 

　　猪腿肉：猪腿肉含有维生素B1、维生素B2、维生素B6等多种维生素

，其中维生素B6有预防白发和促进头发生长的作用
，能防止头发掉落
。

 

　　坚果：坚果，例如核桃
、杏仁
，能够提供优质的蛋白质，促进头发生长，同时亦含有丰富的铁、维生素E等成分
，使头发强韧不易断。

 

　　秋季掉发 吃6款食疗方

 

　　首乌猪脑汤：首乌猪脑汤是上乘之选！何首乌300克，核桃仁30克，猪脑1个。将何首乌水煎
，弃渣去汁，用汁炖核桃仁与猪脑

，熟后调味服食，每天1次
，直至长出新发。特别提出的是这不仅仅是治疗女性掉头发的食疗药物，同时还是一道美味佳肴！

 

　　龙眼人参炖瘦肉
：龙眼肉20克
，人参6克，枸杞子15克

，瘦猪肉150克。猪肉冼净切块
，龙眼肉、枸杞子洗净
，人参浸润后切薄片，放入炖盅内，加水适量，以文火隔水炖至肉熟，即可食用
，适于妇女产后气血亏虚而引起脱发者食用
。

 

　　枸杞黑芝麻粥：黑芝麻30克，粳米100克，枸杞子10克。以上三味共煮粥
。具有补肝肾
、益气血功效。适用于头发早白、脱发等患者。这个不仅仅是女性掉头发吃什么好的答案，还同时是白发吃什么好的答案！

 

　　枸杞黑豆炖羊肉

：枸杞子20克，黑豆30克，羊肉150克，姜、盐适量。先将开水氽去羊肉腥味，再将枸杞子
、黑豆与羊肉共放锅内，加水适量，煲2小时，加入味精即可食用
，适于妇女产后脱发。

 

　　芝麻海带糕
：白芝麻100克，海带末500克。将白芝麻炒至淡黄色
，研细末，加淀粉适量搅匀，再把海带末掺入芝麻中
，制成糕、蒸熟，作随意小吃
。

 

　　生发黑豆
：黑豆500克
，加水1000毫升
，以文火熬煮，至水浸豆粒饱胀为度
。然后取出黑豆，撒细盐少许，贮于瓷瓶内
。每次服用6克，每日2次，饭后食用，温开水送下
。对脂溢性脱发、产后脱发
、病期脱发等均有疗效。