在开始讨论生理期异常的的问题之前，必须要先说明什么是正常的生理期，以下3点供大家参考：
 
　　判断1：生理周期
 
　　生理周期的计算
，是以生理期开始的第一天，到下一次生理期开始的前一天计算
。若这段时间相隔的时间在25天以上38天以下，都属于正常范围。
 
　　判断2：经血量
 
　　经血过多或过少，都不是正常的现象
。一般来说，生理期开始2至3天后
，经血中若还有很多凝固状，类似猪肝般的血块，就表示经血量过多；反之，如果才刚开始经血量就很少
，甚至只有几滴
，则代表经血量异常偏低。
 
　　判断3：生理期时间
 
　　一般正常的生理期时间为3至7天
。自律神经一但失调经痛、月经周期絮乱来报到。
 
　　凡是超出上述正常范围的情况
，就是生理期异常，其中又以会妨碍到日常生活的经痛
，以及经期异常最为常见。通常生理期异常
，代表负责支配子宫或卵巢的自律神经失调。自律神经是掌管人类身体机能的重要系统，分为活动时运作的交感神经

，和休息时发挥作用的副交感神经，如果两者失调，就会影响荷尔蒙分泌，导致许多经期问题。
 
　　自律神经不只掌管血管及内脏的运作
，负责呼吸
、消化、分泌荷尔蒙等身体机能的神经系统，也和左右女性身体的女性荷尔蒙，有着密不可分的关系
。由于自律神经的抗压性非常低
，一但受到压力
，就很容易陷入混乱

，当生活陷入紧绷的状态时
，就容易出现严重经痛
，或是月经迟迟不来的情形。
 
　　捏捏耳朵神门穴 缓解经期困扰有一套
 
　　压力会造成子宫紧绷僵硬
，无法正常运作，每个月的生理期是人类为了繁衍后代而有的女性特有机能
，所以当生理期出现异常情况时，其实是子宫在暗示你
：现在的状况不适合怀孕。
 
　　想要改善这种状况，必须先释放囤积的压力，舒缓子宫僵硬，这时可以捏捏耳朵的神门穴

，神门穴具有调节自律神经的功能，可以帮紊乱的自律神经找回平衡
，并促进血液循环，进而达到舒压
、缓解经期问题的作用
。此外，在经期来前先捏一捏神门穴，还有预防经痛的作用。
 
　　健康小叮咛：
 
　　生理期虽然会伴随腹痛
、腰痛

，或是倦怠感等让人感到困扰的问题
，但如果不会影响日常生活，就不需要过度担心


。但如果每次生理期都出现剧烈疼痛，或酸痛难耐的现象，也不要强迫自己过度忍耐
，最好还是到妇产科做详细谘询检查
。

适用范围
：温经散寒，暖宫止痛。用于经期腹痛、闭经
、经少等
。