经期对于女人来说
，十分地重要的

，因为在这几天里，再坚强的女人，都会变得很脆弱
。因为经期的时候，很多女人都会出现不适
，比如说头痛、腹泻、肚子疼等等，其中最要命就是痛经【钱柜娱乐药业-远红外痛经贴-温经散寒-暖宫止疼】。为了避免这些不适的出现，女人们在经期的日子，要拒绝做不该做的事情
。

女人经期不能做哪些事

第一、洗澡时不能用清洁物品

洗澡的时候
，将身体冲湿了以后，人们就会抹上沐浴露或是香皂清洁物品
，然后不断摩擦身体，帮助清除污垢。但是经期的时候
，女人们则不应该这样洗

，只需要简单地用温水冲洗一下皮肤表面的汗液就好了。

之所以这样说是因为行经期间，女人们阴道会偏碱性

，对细菌的抵抗力能力没有那么强。如果用沐浴露或是香皂容清洁身体的话，就会一部分沐浴露和香皂成分附着在阴部皮肤表面

，造成阴部被感染
，最终出现瘙痒难忍的尴尬
。

所以说，女人们要记住，在经期洗澡简单地用温水冲洗身体和阴部就可以了，没必要用其他的清洁用品。

第二、不要去捶打腰部

生活中当你感到腰部酸痛的时候，往往会选择单手握拳，然后稍稍用力捶打腰部改善问题
。但是月经来了这样做却会带来伤害，因为经期出现腰酸的原因是盆腔充血所致的，这个时候若是用力捶打的话，反而会导致盆腔充血问题加重，致使酸胀感只增不减。

除此之外，经期频繁捶打腰部的话
，也是不利于修复愈合，从而造成经血量变多
，使得你排血天数增加
。所以说，在经期的时候，当你有腰酸问题时，千万不要去捶打腰部
。

第三、不要吃油炸的食物

油炸的食物闻起来很香，所以很多女人平日里都爱吃
，比如说炸鸡、油条
、炸瘦肉之类的。这种油腻的食物，女人们应该少吃，尤其是月经期的时候。因为经期女性的皮肤容易分泌出更多的油脂，同时
，细血管会扩张开来，从而致使皮肤变得敏感。

此时若是进食油炸的食物，就容易给皮肤增加负担，造成皮肤出现粉刺、痤疮等，让你的皮肤变差。还有就是处于经期的时候，女人们身体代谢脂肪和水的速度会减慢
，此时吃它还会造成大量脂肪堆积在身体里面
，让女人们变肥胖
，到时候减肥可难了。

女人经期该做的事情

1、给皮肤补水

经期的时候，身体内的激素水平会升高，此时你的皮肤会变得比较光滑
，同时毛孔也会缩小。若是这个时候为皮肤补充水分的话，水分在皮肤内驻留的时间就会变得更长一些
，帮助你保护皮肤。让你月经过后，皮肤也依旧保持水嫩。所以说，在经期的时候
，也要每天坚持敷补水面膜。

2
、早睡一些

很多女人都有熬夜的习惯
，请到了经期的时候
，要早睡一些

，别熬夜。因为经期会流失很多的血
，身体特别容易疲劳
。若是此时还不早睡的话，身体的疲劳感就会加重，让女人们感到更多的不适。所以说，到了夜晚要早睡一些
，帮助消除疲劳
。

另外
，对于女人们来说，经期睡眠时间充足的话，还能滋养皮肤，让你的皮肤变得更加光滑。