春捂秋冻
！孩子到底该如何“秋冻”
？

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都说‘春捂秋冻’
，秋天冻一冻，不是对身体有好处吗？怎么我的小孩还没冻一天
，就冻出感冒咳嗽了
？

老话说的“秋冻”是要通过“冻”来增加孩子对冷环境的适应能力，从而增强孩子体质

，但不意味着到天气转凉了仍旧一直给孩子穿着短袖
、裙子，殊不知小儿的体温调节能力尚不成熟
，所以在天气忽冷忽热时
，比成人更易染病。所以还有句俗话说：“处暑十八盆，白露勿露身
。”秋天虽然是耐寒训练的好时机，但“秋冻”也不应盲目，而需循序渐进，科学进行。

首先
，进行冷适应。

从入秋开始
，父母就要逐渐培养孩子耐“冻”。饮食均衡

，不盲目“贴秋膘”
，多户外活动
，多接触户外空气和阳光，给孩子增添“秋冻”的底气。

其次，一定要把握“渐进”和“适度”两个原则。

锻炼应循序渐进，不宜进行高强度、过长时间的活动
，也不宜活动到大汗淋漓的程度
，以孩子能耐受，微微出汗，然后逐渐增加活动量。再者，注意适时增添衣物。孩子穿衣应注意腹部、足部的保暖
，不要穿得过于厚实
、严密
。但对于平素体质欠佳

、反复感冒或者穿衣比较多的孩子，先不要严格要求衣服与其他孩子厚薄相同，根据孩子的体质、运动量及天气变化及时增添衣物
，让孩子有一个逐渐适应的过程。

需要提醒家长的是
，“秋冻”一定要因人而异
。平素出汗多、反复感冒肺气虚弱的孩子
，或者面色发黄、消瘦、食欲不振脾胃虚寒的孩子，尤其应注意“冻”的程度
。如果肺脾虚弱的症状明显，建议先进行中医调理。而且，还有一些慢性病
，如抽动症、哮喘、过敏性鼻炎

、腺样体肥大等，常因感冒而导致病情反复或加重，家长应尤其注意其避免感冒
。所以

，增强孩子体质不是简单“受冻”
，更重要的是在于坚持锻炼，合理饮食及穿着。

秋凉时节谨防小儿腹泻

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秋季腹泻：秋季儿童腹泻以轮状病毒感染最为常见。该病毒具有很强的传染性，6~24月龄婴幼儿易感性最高。临床特征为起病急，出现发热伴呕吐、腹泻、厌食等症状
。部分患儿在腹泻前有咳嗽、流涕等上呼吸道症状。

家长如何护理

如患儿症状很轻，即每天呕吐和腹泻的次数分别在2~3次左右，可口服补液盐，以预防纠正脱水
。另外还可服用肠道益生菌
、保护肠黏膜、改善肠功能的药物
，并密切观察病情发展。如患儿病情加重
、腹泻呕吐次数增加，食欲减退
、精神状态不好，应立即带患儿到医院就诊
。

在护理腹泻患儿时，家长可重点关注几个要点
。一是要注意饮食
，不主张禁食，应坚持继续喂养，如因生病导致患儿乳糖不耐受，建议家长换成不含乳糖的腹泻奶粉，如没有乳糖不耐受的现象
，可继续母乳或配方奶喂养。一岁以上的患儿还建议吃少量加盐的稀饭
。二是注意腹泻期间暂时不要给小孩吃蔬菜水果。三是如果小孩呕吐得非常严重，不要强迫进食，要适量少吃多餐
，并注意多饮水或口服补液盐以防止脱水。

怎么做能预防

由轮状病毒感染引发的“秋季腹泻”其主要传播途径是接触传染，在日常生活中要严防病从口入。让孩子养成饭前便后洗手的习惯，不喝生水，不乱吃不洁或过夜食物，给婴儿哺乳用的奶瓶
、勺子等在喂前喂后进行煮沸消毒。家里每天要固定开窗通风，尽量不带孩子去人多拥挤的地方

。另外
，家长可带孩子到疾控机构进行轮状病毒疫苗接种

，有效预防孩子感染轮状病毒。