头疼
，相信是钱柜娱乐很多人日常生活中都会遇到的一件事
，而很多人会觉得头疼忍一忍就过去了
，又或者在头疼的时候习惯性的吃止疼药
，却不去找寻引起头疼的真正原因。头疼的原因也是多种多样，比如：高血压、颅脑有外伤，又或者像睡眠不足等
，都会造成头疼
，那么，头疼有什么预防方法呢
？如果头疼发作的话，一定要引起重视
，严重的话要尽早到医院进行检查及治疗
，但是切勿病急乱投医
，那么，头疼要如何预防呢
？下面就一起来看看吧！

 

头痛的预防方法
：

 

一
、对功能性头痛或是颅外疾病引起的头痛：

 

1
、虽然说头疼是很常见的
，但也要正确的认识头疼这种疾病，树立起自信心，在临床上所遇见的头痛，还是功能性的占绝大多数
，经有关检查
，排除了器质性疾患

，最好还是相信科学，树立起能够占胜疾病的信念，积极配合治疗，消除自我的不良暗示；

 

2
、无论是在什么样的环境中，钱柜娱乐都提倡要有规律地生活，工作上也要劳逸结合
，睡眠充足，饮食结构合理
，戒除不良嗜好
；积极参加感兴趣的文体活动
。

 

3

、积极治疗原发病，防止因原发病导致其他疾病的发生
；

 

4、正确使用药物治疗预防
，是药三分毒
，头疼发作的话，一定要找寻其诱因
，对症下药，而不能盲目的一头疼就吃药

，就像病急乱投医一样，最终适得其反。

 

二
、对于普通的紧张性头痛
，解决的最好最简单的方法就是不要呆在紧张的处境中，也不要做一些可能会引起紧张的事情，这说起来容易，做起来却难
，有时连识别一个紧张的处境也很困难
；即使认识到
，也难以避免
，比如说工作上一定要向领导汇报

，被委派做连续三小时的打字工作
，家里孩子不听话等等
，在某些场合
，不妨尝试采取某些预防措施。

 

       不要长时间保持同一姿势，例如避免长时间弓着背坐在书桌前
，应时而站起来伸展四肢
，活动筋骨，和别人谈一些与目前的烦恼或困难无关的事情，轻松一下

，躺下休息片刻或洗一个温水浴以松驰自己
，如果说这种自助的治疗方法没有什么效果的话，可以考虑尽早的到医院进行治疗
，可考虑当试另外一些预防头痛的非药物疗法
，例如生物反馈法，放松疗法和其他使头部肌肉和血管松驰的疗法
。