很多女性都以为夏季天气比较炎热，不易引发宫寒；但事实恰恰相反，为消暑钱柜娱乐会犯很多引发宫寒的错误饮食和作息习惯
。比如冷水洗澡
、常饮冷饮等。在夏季
，女性朋友更要注意预防宫寒
，保护自己子宫健康。

 

       所谓宫寒，是指女性肾阳不足，胞宫失于温煦所出现的下腹坠胀
，疼痛
，得热则缓和，白带多、痛经、月经失调
、脉沉紧、舌苔薄白多津为主要症状者
。

 

女性宫寒的原因

 

1

、体质

       也许你的父母体质偏寒，或者是你出生时，他们年龄比较大
，身体阳气逐渐减少，这会直接导致在你的基因上写入寒性体质密码。即使和别人处在相同的条件下，你更容易出现宫寒的症状，所以除了小心防寒之外，还要长期温煦身体。

 

2、夏日吹空调过度

       进入盛夏之后，女人们都在展露肌肤，美腿
、玉臂
、香肩，甚至一大片后背、一小抹蛮腰尽收眼底

。可办公室里

，永远是四季恒定的24℃，空调冷气拒骄阳于千里，离你近在咫尺
。殊不知

，此时你的子宫正在受着外界寒冷的折磨
，你又有多少热量禁得起这样消耗呢？不知不觉间，寒气侵入身体
，女性特有的脏器子宫首当其冲，宫寒不远了。

 

3、快速减肥

       无论采取节食、运动，还是吃药，减肥途径都是做到消耗大于摄入即可，但必须是一个较长的过程
。如果用很短的时间达到瘦身目的，那就只能用健康作为代价了。快速瘦身无非是采用峻烈猛药、以非正常手段排出体内多余的水分和脂肪。这在中医看来，等于身体在短时间内丢失了大量的能量性物质，寒邪很可能乘虚而入，攻击子宫

。

 

4、吃太多冷食

       在中医养生传统中，女性体质属阴，不可以贪凉
。即使在炎热的夏季
，冷饮
、冰茶、瓜果等寒凉之物也不可以贪多
，更何况那些一年四季举着冰激淋的人。吃了过多寒凉
、生冷的食物后，这些食物进入体内会消耗阳气，导致寒邪内生
，侵害子宫
。所以中医的吃凉指导主要适用于女性

。

 

5、流产

       精卵的结合及胎儿的生长
，需要消耗女性大量的能量物质

，所以怀孕中的部分女性会有一个很不舒适的身体和布满色斑的面容
。而流产就相当于突然全部扔掉那些能量物质，需要损耗人体大量的阳气，如果修养不到位
，阳气久耗，子宫失去温煦，宫寒随之产生。

 

宫寒有哪些症状

 

       对于宫寒，很多女性对自己不太了解，不能肯定的说出自己是否宫寒

。如果你拥有下面的一些症状，那就是患有宫寒啦
，平时可就要多加保养了

。

 

1
、小腹明显胖

       有些人全身都很瘦
，只有小腹特别的胖，这是因为子宫热量不足
，为了维护自身的生理机能，脂肪就充当起“护宫使者”，子宫越冷身体就越需要囤积脂肪
，从而引起小腹发胖。还有一些寒性体质的人不光小腹，全身都明显发胖。

 

2、痛经明显

       宫寒的人在月经前小腹有明显的坠胀感，而且出现白带增多、腰酸痛、乳房也会胀痛
。经期时小腹发凉，月经色黑有血块，而且疼痛难忍，少数有反胃、呕吐的现象，个别女性痛经还需要输液治疗。

 

3、月经不调，手脚冰凉

       患有宫寒的人每月的经期时间并不规律，多数错后，不但量少颜色也比较淡，精神状况也不好
，而且面色黯黄，小便比较频繁。平时表现为性欲减退，全身凉尤其是手脚凉
，比一般人怕冷。舌质淡苔白，喜欢吃辛辣的食物，而且经常感到全身没劲。

 

夏季如何为子宫保暖

 

       炎炎夏日，对女性最为重要的子宫钱柜娱乐将如何保养它？又怎么利用夏日进行温补呢？

 

1
、在空调房要注意保暖

       进入盛夏之后，女人们都在展露肌肤
，美腿、玉臂、香肩，甚至一大片后背、一小抹蛮腰尽收眼底。可办公室里，永远是四季恒定的24℃

，空调冷气拒骄阳于千里
，不知不觉间，寒气侵入身体

，患上宫寒也就不足为奇了。办公室里一定要注意保温，为自己加件外套很重要

。特别是有在办公室午休习惯的女性，一定要特别注意做好保暖工作。

 

2、经常快步走

       一般来说，宫寒的人偏于安静沉稳
，运动过多时容易感觉疲劳。其实“动则生阳”，寒性体质者特别需要通过运动来改善体质
。快步走是最简便的办法。步行，尤其是在卵石路上行走
，能刺激足底的经络和穴位，可以疏通经脉、调畅气血、改善血液循环，使全身温暖。

 

3

、少吃生冷
，多温补

       即便是炎热的夏季

，女性也不要吃过多的冷饮、寒性瓜果等寒凉的东西，从冰箱里取出的食物最好放置一段时间再吃
，在吃冷食之前最好先吃一些热食“垫底”
。另外

，平时也应该多吃一些补气暖身的食物来滋补，如核桃、枣
、花生等
。也可以在月经结束后吃些阿胶、鹿角胶等补血

，平时也可以吃点当归生姜羊肉汤调理一下。

 

4
、艾草熏蒸治宫寒

       这是要到医院进行的治疗。中医师一般选取两个穴位（肚脐正中直下1
、5寸处的气海穴、肚脐正中直下3寸处的关元穴）

，用艾条每日熏灸30分钟，长期坚持就可以有效。

 

5.金月子暖宫贴

       使用金月子暖宫贴可以温经散寒，暖宫止痛，用于促进局部血液循环、缓解宫寒腹痛。